El verano es el momento ideal para mantener sexo. O, al menos, es lo que prefiere la mayoría de los españoles, según el Estudio Nacional de Sexo de EasyToys. Ya sea por las altas temperaturas, ir con menos ropa o tener más tiempo libre, vacaciones y un estado mental más relajado, un 62% de los españoles considera que el verano es su periodo más activo en lo que respecta a la vida sexual. Pero, ¿Qué ocurre cuando estos meses se acaban?
Con el otoño se vuelve a la rutina y esto, muchas veces, se traduce en menos tiempo libre, una disminución de la oxitocina acumulada durante el verano, más agotamiento físico y mental y la vuelta a las responsabilidades. Hechos que van en contra de una salud sexual plena. Aunque, paradójicamente, varios estudios muestran como en otoño, estaríamos más predispuestos para rendir más sexualmente. Por ejemplo, la Smell & Taste Treatment and Research Foundation señala que el flujo sanguíneo hacia el pene aumenta un 20%, y la Division of Reproductive Health Center indica que la concentración de espermatozoides es más elevada en otoño que en verano.
Además, tanto para hombres como mujeres aumenta la libido. Por ejemplo, varios estudios han encontrado que la diferencia en los niveles mensuales de testosterona aumenta hasta un 31%. Y nos ponemos mucho más cariñosos. Los investigadores de la Universidad de Ciencia y Tecnología de Hong Kong descubrieron que en los meses más fríos, tanto los hombres como las mujeres tenemos predilección por ver películas románticas. Entonces, ¿Cómo exprimir al máximo todas estas circunstancias favorables?
1. Escucha tus necesidades
El 56% de las personas considera crucial tener una vida sexual satisfactoria para su bienestar y el 72% se siente contento con la suya, según el estudio de EasyToys. Sin embargo, siempre se puede mejorar y redescubrir lo que más nos enciende. Es importante encontrar tiempo, a pesar de las responsabilidades, para reflexionar sobre nuestras necesidades y deseos.
2. Atrévete a experimentar
Rompe tabúes, prueba nuevas experiencias y cumple tus fantasías más morbosas. Por ejemplo, cada vez más personas se adentran en el mundo del BDSM y, según datos de EasyToys, el interés por los productos BDSM se incrementa un 79% en esta época. De hecho, según algunos defienden, el BDSM aumenta los niveles de oxitocina y dopamina. Brad Sagarin, fundador del grupo de investigación Science of BDSM y profesor de psicología social y evolutiva en la Universidad del Norte de Illinois, ha comparado esta sensación de euforia con el «subidón del corredor», ese placer que algunos experimentan al correr grandes distancias.
3. Confianza y comunicación
Hablar sobre sexo es fundamental, tanto antes como durante el acto. Una buena comunicación no solo fortalece la confianza y elimina tabúes, sino que también mejora la intimidad. Compartir gustos y preferencias contribuye a que cada encuentro sea más satisfactorio. La falta de comunicación suele ser el mayor obstáculo para una relación sana y una vida sexual satisfactoria, según un estudio de We-Bive.
4. Una buena ambientación
Aquello de «despacito y con buena letra» también podría aplicarse al sexo. Los preliminares y la estimulación son imprescindibles para un sexo de calidad. También crear el ambiente adecuado para tener relaciones sexuales. En pareja, romper la rutina de forma romántica puede tener muy buenos resultados en la intimidad. También, aunque no tengas pareja, puedes jugar con la iluminación y poner algo de música de fondo.
5. Entrena para el placer
El entrenamiento de fuerza o los estiramientos, puede revitalizar el cuerpo y potenciar la actividad sexual. Además, los ejercicios para el suelo pélvico permiten un mejor control durante la excitación y el orgasmo, aumentando las sensaciones placenteras. También la masturbación y dedicar tiempo a conocer mejor tus zonas erógenas te ayudarán a mejorar tu experiencia sexual.
Fotografía: Nataliya Vaitkevich
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